بعيدًا عن الشاشات.. 8 أنشطة منزلية ممتعة للأطفال حسب العمر
مع حضور الشاشات في تفاصيل اليوم، تحتاج الأسرة أحيانًا إلى أفكار بسيطة تعيد الطفل إلى الحركة والخيال والتفاعل الحقيقي. ولا يشترط أن تكون الأنشطة مكلفة أو معقدة؛ فبعض أفضل الألعاب يمكن إعدادها بأشياء موجودة أصلًا في المنزل. وتؤكد UNICEF أن اللعب يساعد الأطفال على الاستكشاف وبناء مهارات مهمة، كما تقترح أنشطة متنوعة بلا شاشات لمراحل عمرية مختلفة.
للأطفال من 2 إلى 4 سنوات: تقليد الحيوانات
اختاروا حيوانات يعرفها الطفل، ثم تبادلوا تقليد أصواتها أو حركاتها. يمكن للطفل أن يقفز مثل الأرنب أو يمشي ببطء مثل السلحفاة، بينما يحاول أفراد الأسرة التخمين. النشاط يجمع الحركة باللغة والخيال، ويمكن تنفيذه في مساحة خالية من الأثاث الحاد أو الأشياء القابلة للكسر.
من 3 إلى 5 سنوات: فرقة موسيقية منزلية
استخدموا أوعية وأدوات منزلية آمنة لصنع إيقاعات بسيطة، مع تجنب الزجاج والأدوات الحادة والأشياء الصغيرة التي قد تشكل خطر اختناق. ابدأوا بإيقاع قصير واطلبوا من الطفل تكراره، ثم دعوه يقود «الفرقة» بنفسه. UNICEF تقترح اللعب بالأصوات والأدوات المنزلية كفكرة مناسبة للصغار.
من 4 إلى 6 سنوات: مسار حركة آمن
اصنعوا مسارًا بسيطًا باستخدام وسائد ثابتة أو علامات ورقية على الأرض: امشِ على الخط، اقفز ثلاث مرات، التف حول الكرسي ثم عد إلى البداية. يجب أن يكون المكان غير زلق وتحت إشراف بالغ. وتشير CDC إلى أن الأطفال من 3 إلى 5 سنوات ينبغي أن يكونوا نشطين خلال اليوم، مع تشجيع اللعب الحركي الممتع.
من 5 إلى 8 سنوات: البحث عن الكنز
اخفوا عدة أشياء آمنة ومألوفة في المنزل واكتبوا أدلة قصيرة تقود إليها. يمكن جعل الأدلة تعليمية: «ابحث عن شيء دائري» أو «اذهب إلى المكان الذي نحفظ فيه الكتب». هذه اللعبة تجمع بين الملاحظة واللغة وحل المشكلات، وهي من الأفكار التي تقترحها UNICEF للأطفال في هذه المرحلة.
من 6 إلى 9 سنوات: قصة بالتناوب
يبدأ أحد أفراد الأسرة بجملة واحدة، ثم يضيف كل شخص جملة جديدة حتى تتكون قصة كاملة. شجعوا الطفل على وصف الشخصيات والمكان والمشكلة والحل، من دون تصحيح كل كلمة أثناء اللعب. الهدف هو إطلاق الخيال والتعبير والاستماع للآخرين.
من 7 إلى 10 سنوات: تحدي الرسم والتخمين
اكتبوا أسماء حيوانات أو أشياء أو أماكن على أوراق، ويسحب كل لاعب ورقة ويرسم ما فيها من دون كتابة الاسم. يمكن تبسيط الكلمات للصغار وزيادة صعوبتها للكبار. استخدموا أقلامًا ومواد مناسبة للعمر، وتجنبوا القطع الصغيرة مع الأطفال الأصغر سنًا.
من 9 إلى 12 سنة: أولمبياد عائلية مصغرة
يمكن تنظيم مسابقات حركة بسيطة مثل عدد القفزات الآمنة خلال وقت محدد أو المشي المتوازن على خط مرسوم على الأرض. لا تجعلوا الفوز هو الهدف الوحيد؛ الأفضل تسجيل التقدم وتشجيع المشاركة. وتوصي CDC بأن يحصل الأطفال والمراهقون من 6 إلى 17 سنة على 60 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني يوميًا، مع أنشطة متنوعة ومناسبة للعمر وممتعة.
للمراهقين: ليلة ألعاب أو طبخ عائلي
دعوا المراهق يختار لعبة لوحية أو لغزًا عائليًا، أو يشارك في إعداد طبق بسيط تحت إشراف مناسب. UNICEF تقترح للمراهقين أنشطة مثل ليلة الألعاب والطبخ مع الأسرة كبدائل عملية للشاشات. وفي المطبخ يجب مراعاة العمر والمهارة عند التعامل مع الحرارة والسكاكين والأجهزة.
كيف تجعل النشاط ينجح؟
- اختاروا نشاطًا يناسب عمر الطفل وقدرته واهتمامه.
- ابدأوا بـ15 إلى 20 دقيقة بدل فرض وقت طويل.
- اتركوا مساحة للطفل ليغير القواعد ويبتكر.
- أوقفوا النشاط إذا أصبح المكان غير آمن أو ظهر تعب غير معتاد.
- اجعلوا مشاركة الوالدين جزءًا من المتعة، لا مجرد مراقبة.
الهدف ليس تحويل كل دقيقة إلى درس، بل منح الطفل وقتًا ممتعًا للحركة والتجربة والتواصل. وبالنسبة للأطفال الذين لديهم حالة صحية أو قيود على النشاط، ينبغي سؤال الطبيب أو المختص عن الأنشطة المناسبة لهم.
